Wellness & Happineess ヨガ

★レッスン内容★
お客様のご自宅に伺ってレッスンを行います。レッスンメニューは、その日の体調や心の状態に合わせてアレンジいたします。
基本的な構成は以下のとおりです。
1.　現在の自分について語る+呼吸法（15分）
2.　ヨガ（60分）
3.　瞑想（5分）
4.　再度自分の中で感じていることや今後の目標などについて語る（10分）

★Wellness & Happineessヨガの特徴★
•ご自身の心と身体と向き合う時間にすることで、Wellness & Happineessな状態により近づくためのお手伝いができることをミッションとしています（詳細はHPをご覧ください）。
•ヨガのポーズの完成度を上げることや、宗教的な哲学を理解すること自体を目的にはしていません。あくまでその効果をメンタル・フィジカルの両方で体感し、生活の中に役立てていただくことを目的としています。
•ヨガのメニューはハタヨガをベースにしていますが、ヨガの流派やレベルについては重要としていません。どなたでも行っていただけます。
•現在の心や身体の状態、今後の目標などについて話していただくことで、「気づきの時間」にしていきます。よりリラックスして受けていただくため、プライベートクラスを基本とし、最大3名までの少人数制で行っています。
•メニューの時間配分は目安です。ご希望や当日のコンディションなどによって調整いたします。
•レッスンスケジュールも個別にアレンジすることでできるだけ無理なく長く、定期的に続けて頂けるようにし、ご自身の変化を感じて頂きたいと考えています。
•現在夢や目標をお持ちの方、またはそれらを見いだせずに悶々としてしまっている方、ライフスタイルや生き方を変えたい方など、是非お待ちしています。ヨガをすることでご自身の内側から感じられる変化を実感していただき、またその変化を語ることで気づきが発生し、毎日がより充実した状態に近づくためのお手伝いをさせて頂きます。

★料金★
スタンダードな内容は、1回約1.5時間の少人数制（最大3名まで）となります。
•プライベート（3名）7€/人
•プライベート（2名）10€/人
•プライベート（1名）15€

* 4名以上のオープンクラス開催時　5€/人
* プライベート5回分申込時（プライベートのみ）：60€で5回分の受講が可能です。
* プライベート10回分申込時：100€で10回分の受講が可能です。

その他、時間の延長・短縮等アレンジ可能です。インストラクションは日本語・英語・イタリア語で可能ですが、現在イタリア語習得中のためイタリア語の場合は若干値引きいたします。ご相談ください。