◆ヴィパッサナー瞑想 ワークショップ〔初級〕心と体を整える◆

2024/02/13 12:51:48
タイプ
瞑想ワークショップ
名前
Meditation Workshop
メールアドレス

◆ヴィパッサナー瞑想 ワークショップ◆
  〔初級〕心と体を整える

今回のワークショップでは
参加者 一人一人の状況を伺いながら

・ヴィパッサナー瞑想とは
・座り方・姿勢・呼吸法
・思考について
・瞑想状態について
・気をつけるポイント

などを分かりやすく解説した上で

◉ 基本の楽な姿勢
◉ 基本の楽な呼吸
◉ 姿勢・呼吸の整え方&そのコツ
◉ 心地よい瞑想の仕方
◉ 内観方法

について 手本
(主催者:タイの寺院で1ヵ月瞑想修行 修了)
を観ていただきつつ、一人一人の状態をこちらで
把握しながら 一緒に実践して 進めていきます。
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こういった方に↓オススメです

◎ 瞑想してみたい
◎ 自分軸を整えたい

◎ 心を落ち着けたい
◎ 体幹を整えたい

◎ 楽に坐禅を組みたい
◎ 瞑想のコツを知りたい

◎ 瞑想状態を味わいたい
◎ 瞑想の利点を実感したい

◎ ヴィパッサナー瞑想に興味がある
◎ タイの修行寺について聞いてみたい
など
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このワークショップは
初心者・初参加の方も 大歓迎。

ワークショップの後、少し日を置いて
フォローアップ会(自由参加)を
行ないますので

‣湧いてきた疑問を質問できる
‣難しく感じた部分を相談できる
‣もう一度 確認しながら実践できる
‣更に深めていける

といった 濃い内容になっています。
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    【オンライン・ワークショップ】

◆ ヴィパッサナー瞑想〔初級〕心と体を整える ◆

日時・・・2024年2月18日(日)
    +フォローアップ会 1回 (別日)

詳細・・・https://ameblo.jp/elgatherapy/entry-12835415025.html
 
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2021.03.09.thaimonk16d
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2021.03.09.thaimonk24b
記事No. 39462

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